3000円投資生活人生(横山光昭)

3000円の投資生活で本当に人生を変える!(横山光昭)を読んだ。

3000円投資生活で本当に人生を変える!3000円投資生活で本当に人生を変える!
横山 光昭

アスコム 2017-06-24
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目次
PART1 3000円投資生活なら、もっとお金を増やせる!
PART2 横山式家計簿術で、貯蓄をスピードアップ!
PART3 本当に貯めた人の家計簿&投資術を大公開
PART4 1000万円貯める絶対セオリー!

投資に成功するかどいかの分かれ道
生活に必要なお金やいざというときのための貯金は投資に回さない
3000円投資はほったらかしが一番。株価をこまめにチェックしない。
時間と労力と手数料のムダに終わる可能性が高いので、頻繁に売買してはいけない。
金融機関が勧める商品は、基本的に手数料が高めなので、買ってはいけない。
不動産投資は難しく、大損するリスクがきわめて高いので、決して手をだしてはいけない。

子育て世代の投資術
①7.5ヶ月分の貯金
②投資総額100万円になるまで、世界経済インデックスファンド
③投資総額300万円になるまで、ニッセンTOPIX・外国株式インデックスファンド(計3本)
④投資総額1000万円になるまで、eMAXIS Slim4本(三菱UFJ国際信託)追加(計7本)
  eMAXIS Slim 国内株式・債券インデックス
  eMAXIS Slim 先進国株式・債券インデックス

老後に向けての投資術
①7.5ヶ月分の貯金
②投資総額100万円になるまで、
  世界経済インデックスファンド
  eMAXIS Slim バランス(8資産均等型)
③投資総額1000万円になるまで、eMAXIS Slim4本(三菱UFJ国際信託)追加(計6本)
 4本を債券7:株式3の割合で購入
  eMAXIS Slim 国内株式・債券インデックス
  eMAXIS Slim 先進国株式・債券インデックス

3000円投資生活(横山光昭)

3000円投資生活(横山光昭)を読んだ。

はじめての人のための3000円投資生活はじめての人のための3000円投資生活
横山光昭

アスコム 2016-06-24
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目次
 1 さあ、3000円投資生活を始めよう
 2 3000円投資生活なら「貯金感覚」でコツコツ増える
 3 1万人の家計を見てきてわかった「投資の分かれ道」
 4 絶対にやってはいけない、投資とお金の使い方

証券口座を開き、月々3000円で投資をスタートし、バランス型の投資信託を買う。

3000円投資は、あくまでもきっかけ。

日本株式:外国株式:日本債券:外国債券
15%:45%:20%:20%
今後成長が見込まれる外国株式の比重を高めに。

インデックスファンドでの注意、恐慌が起きても、回復までの期間を長めにとらえて運用。

世界経済、平均的には、利回り3〜4%で落ち着く。

投資に手をかけ過ぎると、結局は損をすることが多い。
インデックスファンドのリバランスも特に必要はない。

ETF(エキスチェンジ・トレード・ファンド)
 国内株式:上場インデックスファンドTOPIX(日興アセットマネジメント)
 海外株式:バンガード・トータル・ワールド・ストックETF(VT)

9割が負けて1割が勝つと言われる株式の世界で、投資家たちと争い、利益を上げるのは、よほど強い勉強と経験を重ねなければ難しい。
バランス型の投資信託やインデックスファンドと異なり、個別株は長期保有することでリスクを減らすことが難しく、なかなか動きが読めない。
好きな会社や応援したい会社の株を無理のない範囲で買う。

個別の株式投資について十分な検討が必要になるのであろう。

データ栄養学のすすめ(佐々木敏)

データ栄養学のすすめ(佐々木敏)を読んだ。

佐々木敏のデータ栄養学のすすめ佐々木敏のデータ栄養学のすすめ
佐々木 敏

女子栄養大学出版部 2018-02-09
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目次
 第1章 健康的な食事? その舞台裏に真実を探る
 第2章 ビタミン 不安と誤解の根拠を探る
 第3章 無機物(ミネラル)過剰反応と無関心の構造
 第4章 炭水化物・糖 伝統と流行と科学のはざまで
 第5章 データ栄養学の時代 「事実」は「思う」よりも重い

もっと知るべき。全粒穀物の力。

糖尿病予防・管理の優先順位は、低糖質が筆頭ではなく、
体重管理、運動、減塩、飽和脂肪制限の順のよう。

低糖質ダイエットにはいくつかの魅力がある。
ダイエット以外にもあるかもしれない。
一方で、エネルギーとタンパク質の生産性効率からみた低糖質ダイエットの効率の悪さ。

栄養値計算は食事を判断するうえでととも大切。

食と健康、食と健康の情報が適切に提供され、また扱われているか。
日々の食習慣が、体によいものを手軽に、という方向に向きすぎていないか考えてみよう。
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